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带宝宝晒太阳好处多,但有3点需要注意,否则只能晒黑...

舒菲家政 2020-06-29 15:34:00

宝宝晒太阳可以促进钙的吸收,但是带宝宝晒太阳也要学习一些技巧, 让宝宝更好的晒太阳,充分发挥晒太阳的作用,更有利于宝宝的生长发育。



宝宝晒太阳好处多

1、可以获得充足的维生素D

维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。


2、增强免疫力

晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。


4、促进宝宝生长发育

日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力。

4、黄疸退得快


如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果。



宝宝晒太阳三宜

01

晒太阳最宜穿红色服装

晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。妈妈们要备几件红色的衣服,让宝宝晒太阳穿上,更利于健康。


02

日光浴时间要适宜

最初几次只能晒几分钟,逐渐增长晒太阳的时间,切不可第一次就带孩子晒一两个小时,一定要循序渐进,否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多等应停止。


03

晒太阳前给宝宝补充营养

晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物,吸收钙的效果会更好。家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、芝麻等。注意,给孩子补钙不是越贵越好。


PS:

晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽子可以保护宝宝眼睛。