哈尔滨自驾游价格联盟

带宝宝晒太阳 ,有三宜和三不宜!您了解吗?

金色时光孕婴童 2020-11-27 15:48:24

众所周知,宝宝晒太阳有助于钙的吸收,促进新陈代谢,增强免疫力等,但是,带宝宝晒太阳也有三宜和三不宜,父母一定要知道哦,今天一起来了解一下:

宝宝晒太阳的好处

  1、获得充足的维生素D

  晒太阳能帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

  2、增强免疫力

  晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

  3、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

  日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育。

  4、黄疸退得快

  如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果。

宝宝晒太阳三宜

  

  晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以,妈妈们要多备几件红色衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康。

  2、日光浴时间要适宜 

建议父母每天带孩子进行日光浴,最初几次只能晒几分钟,逐渐延长晒太阳的时间(不超过30分钟为宜,以免晒伤)。

需注意的是,晒太阳应避免黄金中午时间(10:00~2:00)。晒太阳的过程中,若发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止。

  3、晒太阳前适宜给宝宝补充营养

  晒太阳前吃些含钙食物(魚乾虾米、豆腐、豆干、牛奶、海带、芝麻、花生等),效果会更好。家长可以选择适合自己孩子的钙,不是越贵越好,家长可根据医生的指导选择专业的儿童品牌药品。

宝宝晒太阳三不宜

  1、不宜隔着玻璃晒太阳

  玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线阻挡在外,故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。若要避风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等。


  2、晒太阳前不宜给宝宝洗澡

  人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。所以,妈妈们准备带宝宝晒太阳之前,不宜给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。


  3、晒太阳时不宜给宝宝穿得太多

  天气还没完全回暖,很多妈妈给宝宝穿得很厚,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以不宜捂得太严实,最好选择宽松、柔软的棉质衣服。

晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。


备注:本文来源于网络,版权归原有者所有。若涉及侵权,请在后台联系我们,我们将在24小时之内予以删除。