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2018美林湖清远马拉松赛比赛日最强攻略

第一赛道 2020-10-16 13:32:38

还有十多个小时

2018美林湖清远马拉松赛就要开跑了

中体君与各位跑友一样

同样是既紧张又期待

所谓工欲善其事必先利其器

领好装备吃饱喝足之后

不妨先来做做比赛日的功课~

比赛日天气

7:00到10:00,阴天有短时阵雨伴有(轻)雾,19到22℃,相对湿度90%到98%;

10:00到14:00,阴天到多云伴有轻雾,22到25℃,相对湿度70%到90%。

如何应战雨中清马?这篇文章一定会对你有帮助→

你好丨清马 就算下雨也不能阻挡我对你的爱

  • 比赛期间道路湿滑,能见度较差,易诱发摔倒,请做好安全防范,避免与他人相撞;

  • 温湿较高,请注意及时补充水分和能量,做好跑前热身;

  • 如身体有任何不适,请立即求助赛道旁的志愿者或医护人员。


运动员接驳

乘坐对象:

2018美林湖清远马拉松赛参赛运动员

乘坐凭证:

参赛运动员参赛号码布


 赛前接驳 

发车时间:3月18日 05:30-6:30

停靠站点:城区人民医院公交站-城市广场-太阳岛-市中医院-小市桥南-新北江小学-新城客运站-御福名居-市公安局-市中级法院-市公路局-三角市-中冠客运站-清远市青少年宫


 赛后接驳专线1 

发车时间:3月18日 09:30-14:30

停靠站点:凤翔小学-中冠客运站-三角市-赢之城-市中级法院-市公安局-御福名居-新城客运站-新北江小学-小市桥南-市中医院-太阳岛-城市广场-城区人民医院


 赛后接驳专线2 

发车时间:3月18日 10:00-14:30

停靠站点:凤翔小学-三角市-赢之城-市中级法院-市公安局-市环保局-建北大厦-小市桥南-和富东城-加州花园南门-清华湾-金碧湾1号楼-金碧湾农行-金碧湾31号楼-锦江豪苑-国际酒店


接驳车、免费公交及交通管制详情请阅读这篇推文→

清马交通管制及公交车免费乘坐方案公告


起点检录

检录、存包时间3月18日6:00—7:15

起点将采取严格的安检措施!所有选手凭号码布方可通过,严禁携带赛事违禁物品。建议不要携带饮品,以免影响安检速度。


早餐建议

比赛当天,建议赛前1.5—2小时左右吃早餐,以碳水化合物为主,比如面包、面条、饺子等,尽量选择合适自己口味,容易消化的食物。


赛后补给

跑完清马不用担心饿着,赛后服务区为你准备了充足的补给,任君选择~

 天农食品 

鸡粥

鸡蛋


 九夷特厨 

姜茶

包子


更衣室

本届清马在起终点设置有男女更衣室,赛前存包可以存一套干爽衣物,完赛后及时换上,避免着凉感冒。


赛后拉伸

在全马、半马的终点赛后服务区,都有专业的轻松侠拉伸师为选手免费提供赛后拉伸服务,帮助选手快速消除疲劳,更好地恢复状态。


比赛照片下载

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▲爱云动


▲马拉松照片


 电脑端 

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http://m.yundong.runnerbar.com/pc/6991?partner_id=62&ichn=gfwz

▲爱云动

http://www.mlszp.com/contact.html?myid=494

▲马拉松照片


视频直播

本届清马由环宇体育进行全程视频直播

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清远电视台南方+也将对赛况进行实时直播

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了解完比赛日全部通关攻略之后

别忘了在睡前检查好比赛装备有无遗漏

然后睡个好觉

预祝所有选手在清马赛场上

都能取得满意的成绩!