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这三种光对眼睛伤害很大,一定要注意!

柳州华山医院 2020-10-16 13:51:29

生活中的太阳光、闪光灯、霓虹灯、LED灯等,如果长期注视的话,都会对眼睛造成伤害,轻度的可能产生视疲劳,而严重的甚至会造成永久性的失明。


研究显示,以下三种光对我们的眼睛伤害很大,一定要注意!


紫外线

紫外线是由三部分组成的,按照波长划分,即A射线(UV-A)、B射线(UV-B)和C射线(UV-C)。其中,A射线和B射线对于我们的眼睛伤害很大。


15%左右的A射线会到达视网膜,进而伤害视网膜;70%的B射线会被晶状体吸收,30%的B射线则会被角膜吸收,所以会伤害晶状体和角膜。

紫外线一年四季都存在,而除了太阳光中的紫外线,日常生活中人工来源的紫外线如电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡、激光、人工太阳灯等。


紫外线过强,容易灼伤皮肤,也可能导致眼睛过敏。一旦出现,应立即到正规的眼科医院进行就诊。


平时可以适量吃些富含维生素A的水果等,洗脸时尽量不要用碱性肥皂等,出行时避免长时间曝晒。


蓝光


人类离不开蓝光,因为蓝光可以帮助人们调节生物钟,调节睡眠周期,调节情绪控制等。而一些光源中有些是会释放出大量的蓝光的,这种蓝光是很伤眼的,比如说浴霸、LED灯、电脑、手机等。

研究表明,蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异,6-19岁是80%-90%,20-39岁60%-70%,40至60岁则是50%。


我们的眼睛视网膜上有一个黄斑区,而黄斑区是可以感知亮觉,如果受到蓝光的长期的照射的话,容易导致眼睛疲劳、炎症、甚至是黄斑变性。


日常生活中,为了减轻蓝光对眼睛伤害,电脑贴防蓝光膜,避免长时间直视LED光源。



炫光

眩光主要来自于太阳光和强烈的灯光,光滑物体表面(如高速公路路面或水面、电脑屏幕)的反光也属于眩光。手机屏幕发出的炫光,也会对眼睛造成不适,特别是漆黑的夜晚会使眼睛感到非常刺痛。

来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话,给显示器安装防眩光屏幕,尽可能遮盖反光源,或者拉下百叶窗或窗帘,尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。


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